ヘンテコなポーズだけがヨガじゃない。

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ヨガには5つの教義のようなものがある。

そのうちの1つがポーズで、他の4つはメンタルなのだ。

気持ちを鎮めたり、集中したり…

メンタルのコントロールをするためにポーズをとっているというわけです。

例えば、お寺で両手を合わせる“合掌”とかもちゃんとしたヨガのポーズなわけです。

つまり、ポーズの正確性とかのフィジカルな面よりも

メンタルが目的通りにコントロールできるかの方が

大切みたいです。

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